કાળઝાળ ગરમીમાં એસી ઠંડક તો આપશે, પણ સ્વાસ્થ્ય માટે છે હાનિકારક
દિવસ અને રાત AC સામે બેસી રહેવાથી આરામ મળે છે, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે તે તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક પણ હોઈ શકે છે? આજે અમે તમને જણાવીશું કે AC નો વધુ પડતો ઉપયોગ તમારા સ્વાસ્થ્ય પર કેવી રીતે ખરાબ અસર કરી શકે છે.હાડકાં નબળા બનાવે છેએસીની ઠંડી હવા હાડકાં માટે ખૂબ જ હાનિકારક છે.
ઠંડા તાપમાનના સતત સંપર્કમાં રહેવાથી હાડકાં નબળા અને નિર્જીવ બની જાય છે. આનાથી સાંધામાં દુખાવો અને જડતા પણ થઈ શકે છે. ખાસ કરીને વૃદ્ધો અને સંધિવાના દર્દીઓએ ACના વધુ પડતા સંપર્કમાં રહેવાનું ટાળવું જોઈએ. સૂતી વખતે એસી બંધ કરવું અથવા તેનું તાપમાન સામાન્ય રાખવું વધુ સારું છે.
શરીરને ડિહાઇડ્રેટ કરો
એસી રૂમમાંથી બધી ભેજ શોષી લે છે, જેનાથી ત્વચા શુષ્ક અને નિર્જીવ બની જાય છે. આંખોમાં બળતરા અને શુષ્કતા અનુભવવા લાગે છે. ઠંડા વાતાવરણમાં વ્યક્તિને તરસ ઓછી લાગે છે, જેના કારણે શરીર ડિહાઇડ્રેટ થઈ શકે છે. આનાથી બચવા માટે તરસ ન લાગે તો પણ નિયમિતપણે પાણી પીતા રહો.
માથાનો દુખાવો અને થાકની સમસ્યા
લાંબા સમય સુધી એસીમાં રહેવાથી માથાનો દુખાવો, થાક અને ચીડિયાપણું થઈ શકે છે. જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ વારંવાર એસી રૂમમાં જાય છે અને બહાર જાય છે, ત્યારે તાપમાનમાં ફેરફારને કારણે માઈગ્રેન અથવા માથાનો દુખાવોની સમસ્યા વધી જાય છે. તેથી, તાપમાનમાં વધુ ફેરફાર ન કરવાનો પ્રયાસ કરો અને ACનું તાપમાન 24-26 ડિગ્રી સેલ્સિયસની આસપાસ રાખો.
શ્વાસ લેવામાં તકલીફ
એસી ફિલ્ટરમાં સમયાંતરે ધૂળ અને ગંદકી એકઠી થાય છે, જે હવામાં ભળી જાય ત્યારે શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થઈ શકે છે. આ ખાસ કરીને અસ્થમા અથવા એલર્જીના દર્દીઓ માટે ખતરનાક બની શકે છે. તેથી, નિયમિતપણે AC સાફ કરાવો
