ઘણી વખત આપણે ઇન્સ્ટન્ટ એનર્જી માટે એનર્જી ડ્રિંક્સ પીએ છીએ. આ પછી, આપણું શરીર ચપળતા અનુભવવા લાગે છે. તેનાથી તરત ફાયદો થાય છે, પરંતુ ક્યાંક ને ક્યાંક આ ડ્રિંક્સ સ્વાસ્થ્યને અનેક નુકસાન પહોંચાડે છે. આવો જાણીએ તેના વિશે..
ઊર્જા પીણાં
જે લોકો એનર્જી ડ્રિંકનું નિયમિત સેવન કરે છે અથવા દિવસમાં 2 થી 3 વખત કરે છે તેમના શરીરને અંદરથી નુકસાન થઈ શકે છે. ખરેખર, એનર્જી ડ્રિંક્સમાં કેફીન અને વધારાની ખાંડ હોય છે. આ જ કારણ છે કે તેનું વધુ પડતું સેવન સ્વાસ્થ્યને પણ નુકસાન પહોંચાડે છે.
હૃદય દર નીચો
જો તમે વધારે પ્રમાણમાં એનર્જી ડ્રિંકનું સેવન કરો છો, તો તમારા હાર્ટ રેટ અચાનક વધી શકે છે, આવા લોકો તણાવ અને ચિંતાનો શિકાર પણ બની શકે છે.
ચરબી વધે છે
જે લોકો પોતાનું વજન જાળવી રાખવા માંગતા હોય તેઓએ એનર્જી ડ્રિંકનું સેવન ન કરવું જોઈએ, કારણ કે એનર્જી ડ્રિંક્સમાં શુગરનું પ્રમાણ ખૂબ જ વધારે હોય છે. આનું સેવન કરવાથી સ્થૂળતા અને સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.
ડિહાઇડ્રેશન
તમને જણાવી દઈએ કે, આ ઈન્સ્ટન્ટ એનર્જી ડ્રિંક્સમાં કેફીનનું પ્રમાણ ઘણું વધારે હોય છે. આ કારણે જ્યારે પણ તેનું સેવન કરવામાં આવે છે ત્યારે તમને પાણીની તરસ નથી લાગતી. જેના કારણે તમારું શરીર ડિહાઇડ્રેટ થઈ શકે છે.
કિડનીની સમસ્યા
ઇન્સ્ટન્ટ એનર્જી ડ્રિંક્સમાં રહેલું કેફીન તમારી કિડનીની પ્રવાહી જાળવી રાખવાની ક્ષમતાને અસર કરી શકે છે. જેના કારણે વ્યક્તિને વારંવાર પેશાબ આવવાની સમસ્યા રહે છે. તે જ સમયે, શરીરમાં પાણીની ઉણપ થાય છે.
