ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ આપણા શરીર માટે એક મોટો ખતરો છે કારણ કે તે હૃદયની બીમારીઓનું કારણ બને છે, અને તેના કારણે ઘણા લોકોને પોતાનો જીવ ગુમાવવો પડે છે. એટલા માટે આપણે દરેક પ્રયત્નો કરવા જોઈએ જેના દ્વારા કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડી શકાય.
આ પણ વાંચો: એક સપ્તાહમાં 50 રૂપિયાનો ઘટાડો: કપાસમાં 1900 રૂપિયો ઊંચો ભાવ
લીંબુ અને આદુની ચા
જે લોકો પોતાના સ્વાસ્થ્ય પ્રત્યે સભાન છે તેમણે લીંબુ અને આદુની ચા પીવી જોઈએ, તે હાઈ કોલેસ્ટ્રોલને નિયંત્રિત કરે છે. તમારે આ પ્રકારની ચા દિવસમાં 2 થી 3 વખત પીવી જોઈએ. તેની અસર થોડા દિવસોમાં જોવા મળશે.
આદુ ડાયરેક્ટ ચાવવું
આદુને સીધું ચાવવાથી પણ કોલેસ્ટ્રોલનું પ્રમાણ ઘટાડી શકાય છે, જો કે આ પદ્ધતિ અપનાવવી દરેક વ્યક્તિ માટે વાંધો નથી કારણ કે તેનો ટેસ્ટ દરેકને પસંદ નથી આવતો, જો કે તેનાથી શરીરને અન્ય ઘણા ફાયદા થાય છે, જેમ કે શરદી અને ઉધરસથી છુટકારો મળે છે.
આદુ પાવડર
આ માટે આદુના ટુકડા કરી લો અને તેને ઘણા દિવસો સુધી તડકામાં સૂકવો અને પછી તેને મિક્સરમાં પીસીને પાવડર બનાવી લો. તેને પાણીમાં ભેળવીને સવારે તેનું સેવન કરો. આ કોલેસ્ટ્રોલનું જોખમ ઘટાડી શકે છે.
આ પણ વાંચો: શાખાની મુલાકાત લીધા વિના કરી શકશો SBI હોમ લોન માટે અરજી, જાણો અહીં તેની સરળ રીત
આદુ પાણી
જો તમે નિયમિતપણે આદુનું પાણી પીઓ છો, તો ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ ધીમે ધીમે ઓછું થાય છે. આ માટે તમારે ભોજન કર્યા પછી અડધો કપ આદુનું પાણી પીવું પડશે. આ માટે આદુના ટુકડાને લગભગ 15 મિનિટ સુધી ગરમ પાણીમાં ઉકાળો અને પછી તેને ગાળીને પીવો.
આદુ, લસણ અને લીંબુનું મિશ્રણ
તમારે દિવસમાં એક કે બે વાર આદુ, લસણ અને લીંબુનો ઉકાળો પીવો જ જોઈએ. તેને તૈયાર કરવા માટે એક કપ પાણી લો અને તેમાં લસણ અને આદુ નાખીને ઉકાળો. હવે તેના પાણીને ગાળીને તેમાં લીંબુનો રસ મિક્સ કરીને પીવો. થોડા દિવસોમાં કોલેસ્ટ્રોલ સામે અસર જોવા મળશે.
